몸 썸네일형 리스트형 우리 부부를 위한 심혈관질환 건강 가이드북. 우리 부부를 위한 심혈관질환 건강 가이드북심혈관질환은 작은 생활습관이 쌓여 발생하는 질환이다. 물 한 병까지 깐깐하게 고르며 입으로는 ‘웰빙’을 찾지만 식탁 위엔 여전히 짜고 기름진 음식이 존재하고 운동량은 부족하기 쉽다. 이런 생활습관은 콜레스테롤을 증가시키고 고혈압, 당뇨병을 유발해 혈관을 조금씩 병들게 한다. 그리고 어느 날 갑자기 뇌졸중이나 심근경색이 되어 돌아올 수 있다. 중요한 것은 심혈관질환은 바로 알고 꾸준히 관리하면 얼마든지 예방할 수 있는 질환이라는 점. 심혈관질환에 대한 정확한 정보와 예방법이 담긴 가이드북과 함께 건강한 삶을 가꿔보자!우리나라 중년들이 제일 무서워하고 예방 활동을 가장 열심히 하는 질병은 암이다. 하지만 서구화되는 식생활로 인해 당뇨병, 고혈압과 같은 만성질환이 늘면.. 더보기 어깨 통증의 모든 것 [Health Report]찬바람 따라 욱신욱신! 어깨 통증의 모든 것올 겨울은 예년에 비해 더 춥다. 때문에 날씨가 추워지면서 몸 구석구석이 쑤시고 아프다는 사람들도 많다. 특히 요즘에는 팔이나 무릎 외에도 어깨 통증을 호소하는 이들이 많은데 그 중에서도 오십견은 남녀노소를 막론하고 가장 흔하게 나타나는 증상이다. 하지만 어깨 통증을 무조건 오십견이라고 판단하는 것은 위험하다. 어깨 통증으로 병원을 찾은 환자들의 3분의 2 정도가 회전근개 파열이나 석회성 건염이라는 진단을 받기 때문이다. 20대부터 50대에 이르기까지 세대를 초월해 찾아오는 오십견과 그 밖의 어깨 통증, 더 이상 혼동하지 않도록 정확히 알고 치료하자. Part 1 오십견 1 오십견이란? 오십견은 일반적으로 어깨 근육이 굳어서 움직이기 .. 더보기 `한국인의 암` 이렇게 변했다 [집중분석 '한국인의 암' 이렇게 변했다] 대장암, 폐암 제치고 2위(남성기준)로… 고기 좋아하는 한국인 노린다김철중 의학전문기자 doctor@chosun.com 기자의 다른 기사보기 입력 : 2010.12.29 03:00 / 수정 : 2010.12.29 08:52위암 1위… 서구에서는 사라지는데 짜고 삭힌 음식 좋아하는 한국인에겐 여전히 1위 갑상선·전립선암 미스터리… 여성암 1위 갑상선암, 조기검진으로 진단 늘어 美·英 1위 전립선암, 한국인 검진 안받아 5위한국인의 암 발생 패턴을 보면 뭘 조심해야 하고 어떻게 검진을 받아야 하는지 알 수 있다. 적을 알면 백전백승하는 원리다. 암 발생 지형도(地形圖)는 암 전쟁에서 군사작전 지도와 같은 의미를 지닌다. ①암의 70%가 '6대 암'에 집중 신규 암환.. 더보기 체력회복 프로젝트 중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 체력회복 프로젝트health how to 한국인의 평균 수명은 남자 72.8세, 여자 80.2세다. 인생의 절반이라 볼 수 있는 30대 후반에 접어들면 괜히 더 피곤하고 우울해진다. 각종 질병으로부터 내 몸을 지키기 위해서는 앞으로의 삶을 위한 체력 회복에 올인해야 한다. 01 스트레스를 관리하라 분노나 미움 같은 것이야말로 몸의 독소다. 결론은 릴랙스다. 심리학자 어니 젤린스키는 우리가 걱정하는 일의 40%는 일어나지 않고, 걱정의 30%는 이미 일어난 일에 대한 것이고, 걱정의 22%는 안 해도 될 만큼 사소한 것이며, 걱정의 4%는 우리 힘으로 어쩔 수 없이 일어나게 되는 것이고, 남은 4%는 우리가 바꿀 수 있는 것이라고 했다. 그러므로 우리가 늘 하는 걱정의 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 74 다음